Wieviel Flüssigkeit brauchen wir wirklich?

Jeder Mensch weiß, wie wichtig es ist ausreichend Wasser zu trinken, aber dennoch trinken die Meisten regelmäßig zu wenig. Die negativen Folgen sind sehr komplex. Deshalb möchte ich Sie mit diesem Tipp sensibilisieren, bewusst auf Ihren Wasserkonsum zu achten, denn Wasser ist eine elementare Säule für unsere Gesundheit.

 Als Faustregel gilt: Der Körper benötigt mindestens 30 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Für einen 80 kg schweren Menschen ergibt das, rein rechnerisch einen täglichen Wasserbedarf von mindestens 2,4 Liter. Wenn er Sport treibt, benötigt er noch mehr.

Die Vorteile, die Wasser uns bietet:

  • Wasser entschlackt und entgiftet die Nieren, eines der wichtigsten Entgiftungsorgane im menschlichen Körper. Reichliches Wassertrinken hält unsere Nieren auf Trab, denn Wasser sorgt dafür, dass Toxine und Abfallprodukte aus Stoffwechselprozessen schneller ausgeschieden werden.
  • Wasser kurbelt die Verdauung an, denn für den Darm ist ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit essenziell wichtig. Trinken wir ausreichend Wasser, ist der Stuhl gut hydriert und geformt und kann problemlos durch die Darmschlingen geschleust und ausgeschieden werden.
  • Wasser als Jungbrunnen hat einen positiven Effekt auf unsere Haut. Sind die Zellen nicht genug hydriert, spiegelt sich das schnell in unserer Haut wider. Mit ausreichend Wasser gewinnt die Haut an Elastizität und wirkt straffer.
  • Wasser hält das Gehirn fit, welches auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr angewiesen ist. Nur gut hydrierte Gehirnzellen sind voll leistungsfähig. Wasser gibt uns Energie, vertreibt Müdigkeit und stärkt Gedächtnis und Konzentrationsfähigkeit. Untersuchungen zeigen, dass Studenten, die während einer Examensarbeit viel Wasser tranken, bessere Ergebnisse erzielten und weniger Kopfschmerzen und Migräne hatten.
  • Achtet dabei auf die Qualität des Wassers. Vermeidet unbedingt Wasser aus Plasteflaschen, die Bisphenol A enthalten. Wasser aus Flaschen ist zwar unhandlicher, aber wesentlich besser für die Gesundheit. Besser noch, Ihr filtert Euer Leitungswasser mit einer zuverlässigen Filteranlage z.B. von www.wassertankstelle.de

Wasser dient vor allem dem Abtransport von Giftstoffen im Körper. In Kombination mit den AlphaLith Medizinprodukten können Sie eine wesentlich effektivere Entgiftung erreichen, denn es leitet Schadstoffe wie Schwermetalle und andere toxische Gifte aus dem Organismus aus. Probieren Sie es aus, Sie werden überrascht sein.